Η κλιμακτήρας, γνωστή και ως εμμηνόπαυση, είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία που επηρεάζει το γυναικείο σώμα και συνήθως εμφανίζεται στις δεκαετίες των 40 ή 50. Αυτή η φάση έρχεται στο τέλος του γυναικείου αναπαραγωγικού κύκλου, όταν οι ωοθήκες παράγουν σταδιακά μειούμενες ποσότητες οιστρογόνων. Η περίοδος της κλιμακτήρας είναι γεμάτη προκλήσεις για πολλές γυναίκες, καθώς μπορεί να συνοδεύεται από διάφορες φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές. Η αλλαγή της ορμονικής ισορροπίας μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των εξάψεων, της νυχτερινής εφίδρωσης, των αλλαγών στη διάθεση και των δυσκολιών στον ύπνο. Η κλιμακτήρας επηρεάζει όχι μόνο την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών, αλλά και την ποιότητα ζωής τους σε ευρύτερο πλαίσιο. Στην κοινωνία συχνά…