Η αϋπνία είναι ένα φαινόμενο που δυσκολεύει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το άγχος και διάφοροι εξωτερικοί παράγοντες συμβάλλουν στη μείωση της ποιότητας του ύπνου. Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας, καθώς ο ξεκούραστος ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική ευημερία. Η αϋπνία δεν σημαίνει απλώς ότι κάποιος δεν μπορεί να κοιμηθεί, αλλά περιλαμβάνει επίσης συχνές αφυπνίσεις, πρώιμη αφύπνιση και μη αναζωογονητικό ύπνο. Οι αιτίες της αϋπνίας Οι αιτίες της αϋπνίας μπορεί να είναι πολλές και ποικίλες, ξεκινώντας από τον αγχωτικό τρόπο ζωής, το ακατάλληλο περιβάλλον ύπνου μέχρι διάφορα προβλήματα υγείας. Η κοινωνία είναι ολοένα και πιο συνειδητοποιημένη σχετικά με τη…