Η αϋπνία και το άγχος είναι δύο καταστάσεις που δυσκολεύουν τη ζωή πολλών ανθρώπων και συχνά συνδέονται μεταξύ τους. Η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου είναι θεμελιώδους σημασίας για τη φυσική και ψυχική υγεία. Όταν εμφανίζονται διαταραχές του ύπνου, οι άνθρωποι συχνά αναζητούν εξηγήσεις και λύσεις για τα προβλήματά τους. Το άγχος, το οποίο είναι μια φυσική αντίδραση στο στρες και την ένταση, είναι επίσης ένα γνωστό φαινόμενο που μπορεί να επιδεινώσει την αϋπνία. Ο γρήγορος ρυθμός της σύγχρονης ζωής, η πίεση που προκύπτει στην εργασία και την προσωπική ζωή, καθώς και η πληροφοριακή υπερφόρτωση που προκαλούν τα τεχνολογικά μέσα, συμβάλλουν στο γεγονός ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν…