Ο σύγχρονος τρόπος ζωής παρουσιάζει πολλές προκλήσεις που επηρεάζουν τόσο τη σωματική όσο και τη διανοητική μας υγεία. Το άγχος, η κακή διατροφή και η καθιστική ζωή μπορούν να συμβάλλουν σε ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι ιδιαίτερα σημαντικές, καθώς είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Η ομάδα των βιταμινών του συμπλέγματος Β προσφέρει ένα ευρύ φάσμα οφελών, όπως η μείωση της κούρασης, η αύξηση της ψυχικής απόδοσης και η διατήρηση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Τι είναι η βιταμίνη B-complex; Οι βιταμίνες B-complex αποτελούν μια ομάδα που περιλαμβάνει οκτώ διαφορετικές βιταμίνες: B1 (θειαμίνη), B2 (ριβοφλαβίνη), B3 (νιασίνη), B5 (παντοθενικό…