Ο κορτιζόλη, γνωστή ως ορμόνη του στρες, παίζει κεντρικό ρόλο στη λειτουργία του σώματός μας. Η κορτιζόλη που παράγεται από τα επινεφρίδια είναι σημαντική για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, τη μείωση της φλεγμονής και τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, όταν τα επίπεδα κορτιζόλης είναι συνεχώς αυξημένα, ιδιαίτερα λόγω χρόνιου στρες ή ανθυγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί να προκαλέσει πολλές προβλήματα υγείας. Τα μόνιμα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να συμβάλουν στο άγχος, την κατάθλιψη, την αύξηση βάρους, τον διαβήτη και άλλες χρόνιες παθήσεις. Φυσιολογικές διακυμάνσεις της κορτιζόλης Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα επίπεδα κορτιζόλης κυμαίνονται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι υψηλότερα το πρωί και χαμηλότερα το βράδυ. Ωστόσο,…