Ο σύγχρονος κόσμος με τον γρήγορο ρυθμό του και τις συνεχείς απαιτήσεις επηρεάζει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Το άγχος και η κατάθλιψη, ως δύο κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας, συχνά συγχέονται, αλλά στην πραγματικότητα είναι διαφορετικές καταστάσεις. Το άγχος είναι συνήθως μια προσωρινή κατάσταση που προκύπτει από εξωτερικές συνθήκες, όπως πίεση στη δουλειά, προσωπικές σχέσεις ή οικονομικά προβλήματα. Αντίθετα, η κατάθλιψη είναι μια πιο μόνιμη, βαθύτερη συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από θλίψη, αδιαφορία και απώλεια ενέργειας. Η εμφάνιση του άγχους και της κατάθλιψης Η εμφάνιση του άγχους και της κατάθλιψης συχνά αλληλοσυνδέεται. Η συνεχής πίεση μπορεί να επιδεινώσει την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου, οδηγώντας στην ανάπτυξη κατάθλιψης. Οι προκλήσεις της καθημερινής…