Η βενφογαμμά, γνωστή και ως βιταμίνη B, κατέχει μια ιδιαίτερη θέση στη διατροφική επιστήμη και τη διατήρηση της υγείας. Η ομάδα των βιταμινών B περιλαμβάνει πολλές σημαντικές θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Η βενφογαμμά, ως εκπρόσωπος των βιταμινών B, παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των κυττάρων, στη δημιουργία αίματος και στη διατήρηση των νευροχημικών λειτουργιών. Οι βιταμίνες B είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, πράγμα που σημαίνει ότι η περίσσειά τους αποβάλλεται από τον οργανισμό μέσω των ούρων. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να τις ανανεώνουμε τακτικά, ειδικά αν η διατροφή μας δεν περιέχει επαρκείς ποσότητες τροφών πλούσιων σε βιταμίνες. Η βενφογαμμά είναι ιδιαίτερα συνιστώμενη για…