Η ασαβανγκάντα, επίσης γνωστή ως ινδικό τζίνσενγκ, είναι ένα αρχαίο βότανο που αποτελεί θεμέλιο της παραδοσιακής ινδικής ιατρικής, δηλαδή της άγιουρβέδα. Τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει όλο και περισσότερη προσοχή και στον δυτικό κόσμο, καθώς της αποδίδονται πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Η ρίζα και τα φύλλα της ασαβανγκάντας είναι πλούσια σε διάφορες βιοδραστικές ενώσεις, όπως αλκαλοειδή, στεροειδή και φλαβονοειδή, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στη στήριξη διαφόρων λειτουργιών του οργανισμού. Η ασαβανγκάντα και η διαχείριση του άγχους Η πιο γνωστή επίδραση της ασαβανγκάντας είναι η μείωση του άγχους και η ανακούφιση από την ανησυχία. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η ασαβανγκάντα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του…